Intensivkurs i realistiskt självförsvar för tjejer

Intensivkurs i realistiskt självförsvar för tjejer under februari och mars. Kursen omfattar vanligaste formerna av överfallssituationer mot kvinnor, förståelse för våld, teori, tips och taktik kring hantering av våldet, hantera rädsla och lösa situationen.

Största delen av kursen är upplevelsebaserad, vilket innebär att deltagarna kommer att utsättas för realistiska scenarier inomhus och utomhus med successivt ökande komplexitet och svårighetsgrad. Kursen hålls huvudsakligen av rutinerade kvinnliga instruktörer i modern Krav Maga.

Kursen är uppdelad i två tillfällen: 2019-02-23 och 2019-03-02.

Öppet mittspass

Söndag 2018-12-09. Extra, instruktörslett träningspass för klubbens aktiva och inaktiva elever i samtliga grupper. Fokus kommer att vara markarbete. Träningen hålls 12.00 – 13.30 och kommer att delas upp efter förkunskaper. Föranmälning krävs ej, utan det är bara att dyka upp och köra.

Nybörjarregistrering våren 2019

Förhandsregistrering för blivande nybörjare torsdagen 24/1 någon gång under tiden 18.00 – 20.00 i våra lokaler på Gästrikegatan 11 ger dig möjlighet att få plats i önskad nybörjargrupp genom att i god tid fylla i personuppgifter i datorn, betala termins- eller årsavgift och erhålla t-shirten.

Kan du inte registrera dig under ovanstående tid kan vi lösa registreringen på annat sätt i mån av plats. Du är självfallet välkommen till träningslokalen under ordinarie träningstid efter terminsstart 29/1 för att ta en av de återstående platserna. Som registrerad Krav Maga-elev är du olycksfallsförsäkrad under träning, samt transport till och från lokalen.

Möjlighet till provträning finns i mån av plats de första veckorna efter terminsstarten. Det är då bara att dyka upp med valfria träningskläder och gymnastikskor för inomhusbruk. Önskar du provträna innan du bestämmer dig är Förhandsregistreringen inget för dig.

Läs mer

Terminsavslutningsfest

Avslutningsfest 2018-12-21 på Hard Rock Café på Sveavägen 75 med inmundigande av mat och dryck. Bord är bokade på fredagen från 19.30. Tillställningen är öppen för alla nuvarande och tidigare tränande med sina respektive. Klubben bjuder på första glaset öl, vin eller cider.

Beställning av mat om sådan önskas, samt betalning för maten, måste göras i samband med anmälning. Anmälning görs genom inbetalning av priset för menyvalet till klubbens Plusgiro 27 44 31 – 6 eller på plats i träningslokalen senast 2018-12-17.

Självfallet går det utmärkt att deltaga på festen utan att beställa mat, i vilket fall föranmälning inte krävs.

Läs mer

Kompetenstester i december

Kompetenstest för fastställande av lämplig träningsgrupp inför nästa termin. Testerna skall ses som ett enormt krävande träningspass med fokus på problemlösning med efterföljande personlig feedback. Kompetenstest (K1) är nödvändigt för avancemang till Fortsättargruppen. Uppflyttning till Mediumgruppen kräver K2.

  • Tisdag 2018-12-18 kl. 18.00-21.30/22.00 för Kompetenstest 1 (ex.vis nybörjare)
  • Torsdag 2018-12-20 kl. 18.00-22.00 för Kompetenstest 2 och uppåt.

Läs mer

Utomhusträning i december

Vinterns sista träningspass, måndagen 2018-12-17, kommer att hållas utomhus. Tag med valfria kläder och skor för utomhusbruk, samt sedvanliga skydd. Samling ombytta och klara för vidare transport vid skohyllorna kl 18.00. Träningslokalen är öppen som vanligt för ombyte före och efter träningspasset. Träningen hålls utomhus oavsett väder.

Öppet mittspass

Söndag 2018-11-25. Extra, instruktörslett träningspass för klubbens aktiva och inaktiva elever i samtliga grupper. Fokus kommer att vara attackövningar på mittsar. Träningen hålls 12.00 – 13.30 och kommer att delas upp efter förkunskaper. Föranmälning krävs ej, utan det är bara att dyka upp och köra.

Öppet mittspass

Söndag 2018-11-04. Extra, instruktörslett träningspass för klubbens aktiva och inaktiva elever i samtliga grupper. Fokus kommer att vara attackövningar på mittsar. Träningen hålls 12.00 – 13.30 och kommer att delas upp efter förkunskaper. Föranmälning krävs ej, utan det är bara att dyka upp och köra.

Friträningspass + After Fight

2018-10-13. Öppen träning kl. 16.00 – 17.30 för klubbens aktiva och inaktiva elever med efterföljande After Fight. Kom ner och kör vad du vill med andra elever och möjligt även instruktörer. Ej instruktörslett, men instruktörer finns på plats för egen träning och att besvara frågor. Föranmälning krävs ej.

Efter avslutat pass går intresserade vidare till biljardstället RoQ, Gyldéngatan 2, för inmundigande av mat o dryck. Det går utmärkt att endast komma på After Fighten.

After Fight

After Fight2018-10-04. Gemensam utgång för umgänge och möjlighet till inmundigande av mat och dryck, för alla intresserade efter avslutat träningspass.

Grappa, St Eriksgatan 86. Första gänget är troligen på plats runt kl. 19. Instruktörerna och sista laddningen elever dyker upp vid 22.00-snåret. Ingen föranmälning krävs, utan det är bara att traska dit. Nya som gamla elever välkomna.

Väl mött!