Hemmaträning i Coronatider

Hej alla medlemmar!

Vi hoppas att hemmaträningen går bra. Vi har nu börjat lägga ut videosekvenser på Medlemssidorna med tekniker ni kan träna hemma. Vi kommer successivt spela in fler och publicera där.

Tips för teknikträning hemma:

  • Drilla teknikerna långsamt, så att de sitter klockrent i slow-motion. Öka därefter tempo gradvis
  • Avsluta med att köra teknikerna 100%, så att ni får öva uthållighet, explosivitet och aggressivitet också
  • Filma del av er teknikträning (framifrån och från sidan) och jämför med instruktörsvideon för att säkerställa att ni tränar in rätt teknik
  • Träna även styrka och kondition då god fysik hjälper er i en självförsvarssituation

All träning ni gör därhemma, även om det bara är 10 minuter, kommer göra skillnad när träningen startar igen. För fler förslag på hemmaträning läs detta inlägg.

Kör hårt och lycka till!

Lämna gärna feedback på vad ni vill se för tekniker, om något behöver förklaras tydligare eller övrig feedback, till info@krav-maga.nu.