Nya direktiv har utgått från Riksidrottsförbundet rörande träning och kinesiska virus, vilket innebär att vi kan köra igång begränsad inomhusträning för små grupper. Vi kommer därför ha träning kvällstid för max 8 personer per pass för årets aktiva medlemmar i samtliga grupper, men med flertal begränsningar enligt nedan.
Vi hoppas att hemmaträningen går bra. Vi har nu börjat lägga ut videosekvenser på Medlemssidorna med tekniker ni kan träna hemma. Vi kommer successivt spela in fler och publicera där.
https://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.png00Lassehttps://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.pngLasse2020-11-16 15:43:142024-02-20 19:33:40Hemmaträning i Coronatider
Vi återupptar Corona-passen i avvaktan på att vi kan träffas och slå på varandra. Tisdagen 2020-11-10 kl. 18.00 – c:a 19.30 för nuvarande medlemmar. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat aktiveras i systemet c:a 10 minuter innan passtart.
Vi rekommenderar att ni fortsätter träningen på egen hand för att inte komma tillbaka helt oförberedda. Passa på att jobba på era svagheter (är kondisen dålig, ut i löpspåret! är armhävningarna tunga, gör fler!).
Kör följande övningar 100% under 2 minuter vardera: Mountain climbers, Sprawl, Fällkniven, Rygglyft och Benböj med studs. Försök att inte ha mer vila än 3 minuter mellan varje övning
Tabata, ett mycket bra intervallträningssystem. Finns på Google Play and App Store
https://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.png00Lassehttps://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.pngLasse2020-11-03 22:43:002020-12-14 19:55:39Träningstips under Corona-uppehållet
Update January 24: Start of the semester has been delayed due to covid-19 restrictions by the government. It is currently unclear when we will be able to resume training. As soon as the restrictions ease we will resume training and immediately inform on the website and Facebook.
Pre-registration for aspiring beginners Thursday January 21st. sometime between 6 to 8 pm at our premises on Gästrikegatan 11 gives you the ability to fit in the required entry-level group, in good time to fill in personal information in the computer, paying term or annual fee and receive your t- shirt.
If you cannot register during the above period, we can solve the registration after the semester starts subject to availability. You are of course welcome to the training center during regular training time after the training starts January 26th. to take one of the remaining places. As a registered Krav Maga student, you are insured against accidents during training, as well as transportation to and from the venue.
Vi återupptar Corona-passen i avvaktan på att vi kan träffas och slå på varandra. Tisdagen 2020-11-03 kl. 18.00 – c:a 19.20 för nuvarande och tidigare medlemmar. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat aktiveras i systemet c:a 10 minuter innan passtart.
Uppdatering 2020-11-19: FHM har förlängt restriktionerna t.o.m. 2020-12-13, vilket innebär att träningarna på klubben är fortsatt inställda under den perioden.
Med anledning av covid-19’s allmänna spridning i Stockholm och skärpta rekommendationer från Folkhälsomyndigheten ställs träningarna in fr.o.m 2020-10-30. Vår träning faller inom ramarna för restriktionerna och riskerna för smittspridning vid vår typ av gruppträning är helt enkelt för höga.
Det är med stor sorg vi tvingats fatta detta beslut än en gång och vi kommer att göra vårt bästa för att i möjligaste mån kompensera förlorad träning med extrainsatta träningspass för att bibehålla förväntad lärokurva så snart vi kan återgå till ordinarie träning inomhus eller i värsta fall utomhus. Detta är andra gången i klubbens 19-åriga historia vi tvingas ställa in pass och beslutet gäller inledningsvis t.o.m. 2020-11-19. Därefter kommer nytt beslut att meddelas här.
Beslut om återupptagande av kvällsträningarna och/eller andra åtgärder kommer att publiceras här på hemsidan och på Facebook. Separat mail kommer ej att skickas ut.
Vid frågor eller funderingar kring detta vänligen ring oss på 070-910 84 45 eller maila på info@krav-maga.nu.
https://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.png00Lassehttps://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.pngLasse2020-10-29 16:32:092023-11-19 18:25:40Corona och öppna gruppträningen oktober 2020
Förhandsregistrering för blivande nybörjare torsdagen 21/1 16.00 – 18.00 samt lördagen 23/1 kl 16.30 – 18.30 i våra lokaler på Gästrikegatan 11 ger dig möjlighet att få plats i önskad nybörjargrupp genom att i god tid fylla i personuppgifter i datorn, betala termins- eller årsavgift och erhålla t-shirten.
Kan du inte registrera dig under ovanstående tid kan vi lösa registreringen på annat sätt i mån av plats. Du är självfallet välkommen till träningslokalen under ordinarie träningstid efter terminsstart 26/1 för att ta en av de återstående platserna. Som registrerad Krav Maga-medlem är du olycksfallsförsäkrad under träning, samt transport till och från lokalen.
Möjlighet till provträning finns i mån av plats de första två veckorna efter terminsstarten. Det är då bara att dyka upp med valfria träningskläder och gymnastikskor för inomhusbruk utan svarta sulor. Önskar du provträna innan du bestämmer dig är Förhandsregistreringen inget för dig.
Uppdatering 2020-11-17: Då smittspridningen ökar och restriktionerna från Folkhälsomyndighetens beräknas kvarstår och t.o.m. öka, så ställs julmiddagen in.
Avslutningsmiddag 2020-12-18 på JoLo, Västmannagatan 50, med inmundigande av mat och dryck. Bord är bokade på fredagen från 18.00. Middagen är öppen för alla nuvarande och tidigare tränande med sina respektive. Klubben bjuder på första glaset öl, vin eller cider. Möjlighet finns till att spela biljard efter avslutad middag.
Beställning av mat om sådan önskas, samt betalning för maten, måste göras i samband med anmälning. Anmälning görs genom inbetalning av priset för menyvalet till klubbens Plusgiro 27 44 31 – 6 eller på plats i träningslokalen senast 2020-12-11.
Självfallet går det utmärkt att deltaga på middagen och efterföljande aktiviteter utan att beställa mat, i vilket fall föranmälning inte krävs.
Intensive course in Realistic Self-Defense for Women in September. The course covers the most common forms of assault cases against women, understanding violence, theory, tips and tactics on how to handle the violence, deal with fear and resolve the situation.
Most of the course is experience-based, which means that the participants will be exposed to realistic scenarios indoors and outdoors with gradually increasing complexity, stress levels and difficulty. The course is taught mainly by experienced female instructors in modern Krav Maga.
The course is divided into two sessions: 2021-04-10 and 2021-04-17.
https://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2017/06/självförsvar-för-tjejer-större.jpg547898Lassehttps://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.pngLasse2020-10-27 07:22:482021-03-15 19:42:56Realistic Self-Defense for Women – Intensive course
Coronapass
/in TräningNya direktiv har utgått från Riksidrottsförbundet rörande träning och kinesiska virus, vilket innebär att vi kan köra igång begränsad inomhusträning för små grupper. Vi kommer därför ha träning kvällstid för max 8 personer per pass för årets aktiva medlemmar i samtliga grupper, men med flertal begränsningar enligt nedan.
Read more
Hemmaträning i Coronatider
/in TräningHej alla medlemmar!
Vi hoppas att hemmaträningen går bra. Vi har nu börjat lägga ut videosekvenser på Medlemssidorna med tekniker ni kan träna hemma. Vi kommer successivt spela in fler och publicera där.
Read more
Onlinepass 7
/in TräningVi återupptar Corona-passen i avvaktan på att vi kan träffas och slå på varandra. Tisdagen 2020-11-10 kl. 18.00 – c:a 19.30 för nuvarande medlemmar. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat aktiveras i systemet c:a 10 minuter innan passtart.
Read more
Träningstips under Corona-uppehållet
/in ÖvrigtVi rekommenderar att ni fortsätter träningen på egen hand för att inte komma tillbaka helt oförberedda. Passa på att jobba på era svagheter (är kondisen dålig, ut i löpspåret! är armhävningarna tunga, gör fler!).
Utöver Försvarsmaktens träningsapp rekommenderar vi intervallträning.
Tips på intervallträning:
Read more
Beginner Start Spring 2021
/in TrainingUpdate January 24: Start of the semester has been delayed due to covid-19 restrictions by the government. It is currently unclear when we will be able to resume training. As soon as the restrictions ease we will resume training and immediately inform on the website and Facebook.
Pre-registration for aspiring beginners Thursday January 21st. sometime between 6 to 8 pm at our premises on Gästrikegatan 11 gives you the ability to fit in the required entry-level group, in good time to fill in personal information in the computer, paying term or annual fee and receive your t- shirt.
If you cannot register during the above period, we can solve the registration after the semester starts subject to availability. You are of course welcome to the training center during regular training time after the training starts January 26th. to take one of the remaining places. As a registered Krav Maga student, you are insured against accidents during training, as well as transportation to and from the venue.
Read more
Onlinepass 6
/in TräningVi återupptar Corona-passen i avvaktan på att vi kan träffas och slå på varandra. Tisdagen 2020-11-03 kl. 18.00 – c:a 19.20 för nuvarande och tidigare medlemmar. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat aktiveras i systemet c:a 10 minuter innan passtart.
Read more
Corona och öppna gruppträningen oktober 2020
/in ÖvrigtUppdatering 2020-11-19: FHM har förlängt restriktionerna t.o.m. 2020-12-13, vilket innebär att träningarna på klubben är fortsatt inställda under den perioden.
Med anledning av covid-19’s allmänna spridning i Stockholm och skärpta rekommendationer från Folkhälsomyndigheten ställs träningarna in fr.o.m 2020-10-30. Vår träning faller inom ramarna för restriktionerna och riskerna för smittspridning vid vår typ av gruppträning är helt enkelt för höga.
Det är med stor sorg vi tvingats fatta detta beslut än en gång och vi kommer att göra vårt bästa för att i möjligaste mån kompensera förlorad träning med extrainsatta träningspass för att bibehålla förväntad lärokurva så snart vi kan återgå till ordinarie träning inomhus eller i värsta fall utomhus. Detta är andra gången i klubbens 19-åriga historia vi tvingas ställa in pass och beslutet gäller inledningsvis t.o.m. 2020-11-19. Därefter kommer nytt beslut att meddelas här.
Beslut om återupptagande av kvällsträningarna och/eller andra åtgärder kommer att publiceras här på hemsidan och på Facebook. Separat mail kommer ej att skickas ut.
Vid frågor eller funderingar kring detta vänligen ring oss på 070-910 84 45 eller maila på info@krav-maga.nu.
Nybörjarregistrering våren 2021
/in TräningFörhandsregistrering för blivande nybörjare torsdagen 21/1 16.00 – 18.00 samt lördagen 23/1 kl 16.30 – 18.30 i våra lokaler på Gästrikegatan 11 ger dig möjlighet att få plats i önskad nybörjargrupp genom att i god tid fylla i personuppgifter i datorn, betala termins- eller årsavgift och erhålla t-shirten.
Kan du inte registrera dig under ovanstående tid kan vi lösa registreringen på annat sätt i mån av plats. Du är självfallet välkommen till träningslokalen under ordinarie träningstid efter terminsstart 26/1 för att ta en av de återstående platserna. Som registrerad Krav Maga-medlem är du olycksfallsförsäkrad under träning, samt transport till och från lokalen.
Möjlighet till provträning finns i mån av plats de första två veckorna efter terminsstarten. Det är då bara att dyka upp med valfria träningskläder och gymnastikskor för inomhusbruk utan svarta sulor. Önskar du provträna innan du bestämmer dig är Förhandsregistreringen inget för dig.
Read more
Julavslutning
/in SocialtUppdatering 2020-11-17: Då smittspridningen ökar och restriktionerna från Folkhälsomyndighetens beräknas kvarstår och t.o.m. öka, så ställs julmiddagen in.
Avslutningsmiddag 2020-12-18 på JoLo, Västmannagatan 50, med inmundigande av mat och dryck. Bord är bokade på fredagen från 18.00. Middagen är öppen för alla nuvarande och tidigare tränande med sina respektive. Klubben bjuder på första glaset öl, vin eller cider. Möjlighet finns till att spela biljard efter avslutad middag.
Beställning av mat om sådan önskas, samt betalning för maten, måste göras i samband med anmälning. Anmälning görs genom inbetalning av priset för menyvalet till klubbens Plusgiro 27 44 31 – 6 eller på plats i träningslokalen senast 2020-12-11.
Självfallet går det utmärkt att deltaga på middagen och efterföljande aktiviteter utan att beställa mat, i vilket fall föranmälning inte krävs.
Read more
Realistic Self-Defense for Women – Intensive course
/in SeminarsIntensive course in Realistic Self-Defense for Women in September. The course covers the most common forms of assault cases against women, understanding violence, theory, tips and tactics on how to handle the violence, deal with fear and resolve the situation.
Most of the course is experience-based, which means that the participants will be exposed to realistic scenarios indoors and outdoors with gradually increasing complexity, stress levels and difficulty. The course is taught mainly by experienced female instructors in modern Krav Maga.
The course is divided into two sessions: 2021-04-10 and 2021-04-17.