Vi kör vidare med onlinepassen. Torsdagen 2020-04-02 kl. 18.00 – c:a 19.30 kommer klubben arrangera onlinepass #3. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar och riktar sig till nuvarande och tidigare medlemmar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 10 minuter innan passtart.
Med start idag, 2020-04-01, har nytt behörighetssystem till Medlemssidorna driftsatts där personliga inloggningsuppgifter krävs. Gamla sättet att logga in fungerar inte längre.
Vi kör vidare med onlinepassen. Tisdagen 2020-03-31 kl. 18.00 – c:a 19.30 kommer klubben arrangera onlinepass #2. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 10 minuter innan passtart.
2020-03-26 kl. 17.30 – c:a 19 kommer klubben arrangera sitt första onlinepass någonsin. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Registrering krävs i samband med anslutning, vilket kan genomföras i god tid innan. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 60 minuter innan passtart.
Detta blir första onlinepasset i klubbens historia, med oprövad teknisk lösning, samt helt nytt träningsupplägg. Vi ber deltagarna därför ha överseende med eventuella strul.
https://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.png00Lassehttps://www.krav-maga.nu/wp-content/uploads/2014/05/skmc-logo-svart.pngLasse2020-03-25 17:21:232023-11-19 18:23:31Onlinepass har premiär
Vi rekommenderar att ni fortsätter träningen på egen hand för att inte komma tillbaka helt oförberedda. Passa på att jobba på era svagheter (är kondisen dålig, ut i löpspåret! är armhävningarna tunga, gör fler!).
Kör följande övningar 100% under 2 minuter vardera: Mountain climbers, Sprawl, Fällkniven, Rygglyft och Benböj med studs. Försök att inte ha mer vila än 3 minuter mellan varje övning
Tabata, ett mycket bra intervallträningssystem. Finns på Google Play and App Store
Uppdatering 2020-03-26: Föreningen fortsätter med uppehållet. Sporadiska onlinepass kommer att arrangeras om intresse finns
Uppdatering 2020-03-13: Träningen ställs in tills vidare
Med anledning av covid-19’s allmänna spridning i Stockholm, dagens fattade beslut att endast testa riskgrupper och därmed tappa kontrollen över smittspridningen, samt lärdomar från Kina och Italien, ställs träningarna in med omedelbar verkan. Riskerna för smittspridning vid vår typ av gruppträning är helt enkelt för höga.
Det är med stor sorg vi tvingats fatta detta beslut och vi kommer att göra vårt bästa för att i möjligaste mån kompensera förlorad träning med extrainsatta träningspass för att bibehålla förväntad lärokurva. Detta är första gången i klubbens 19-åriga historia vi tvingas ställa in pass och beslutet gäller inledningsvis 2 veckor. Därefter kommer nytt beslut att meddelas här.
Beslut om återupptagande av kvällsträningarna och/eller andra åtgärder kommer att publiceras här på hemsidan och på Facebook. Separat mail kommer ej att skickas ut.
Sportlovet närmar sig sitt slut och vi vet att medlemmar varit i ex.vis norra Italien och åkt skidor. I syfte att reducera risk för ev. spridning Corona och visa hänsyn till övriga medlemmar ombeds de som nyligen besökt Italien, Kina, Sydkorea, Iran eller område i annat land där smittan spridits att avhålla sig från träningslokalen under minst 14 dagar från hemkomst under förutsättning att inga symptom uppfattats.
Vid minsta antydan till förkylningssymptom ombeds medlem att ombesörja virustest samt invänta negativt svar innan träning återupptas.
Omfattas du av ovanstående vänligen meddela planerad frånvaro till klubben. Vi kommer då försöka hitta en mitigerande lösning för just dig så du kan återuppta träningen utan att ha tappat för mycket.
Vid frågor eller funderingar kring detta vänligen ring oss på 070-910 84 45 eller maila på info@krav-maga.nu.
Uppdatering 2020-03-27: Seminariet ställs in p.g.a. pågående allmänspridning av Wuhanviruset. Anmälningsavgiften returneras. Vänligen maila kontouppgifter till info@krav-maga.nu. Seminariet kommer att planeras in så snart träningen återgår till det normala.
2020-04-04. Heldagsseminarium med fokus på försvar mot knivbeväpnade övergrepp. Seminariet är öppet för alla intresserade oavsett klubbtillhörighet eller förkunskaper.
Fokus ligger på förvar mot knivattacker och knivhot på olika distanser. Deltagarna kommer att delas upp i grupper efter förkunskaper och lämpar sig därför väl både för nybörjare och rutinerade utövare av modern Krav Maga.
2020-03-05 kommer Kjell från Nicopia Sport med ett lass brottarskor för utprovning och köp till kraftigt rabatterade priser.
Kjell kommer att vara på plats i lokalen mellan kl. 17.00 – 20.15. Kontakta Nicopia senast dagen innan om annan träningsutrustning önskas på 0155-21 39 00 eller nicopiasport@outlook.com.
Se utbud och icke-rabatterade priser på www.nicopiasport.se. Notera att elever på klubben får rabatt på visade priser.
Onlinepass 3
/in TräningVi kör vidare med onlinepassen. Torsdagen 2020-04-02 kl. 18.00 – c:a 19.30 kommer klubben arrangera onlinepass #3. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar och riktar sig till nuvarande och tidigare medlemmar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 10 minuter innan passtart.
Read more
Nytt behörighetssystem på Elevsidorna
/in ÖvrigtMed start idag, 2020-04-01, har nytt behörighetssystem till Medlemssidorna driftsatts där personliga inloggningsuppgifter krävs. Gamla sättet att logga in fungerar inte längre.
Read more
Onlinepass 2
/in TräningVi kör vidare med onlinepassen. Tisdagen 2020-03-31 kl. 18.00 – c:a 19.30 kommer klubben arrangera onlinepass #2. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 10 minuter innan passtart.
Read more
Onlinepass har premiär
/in Träning2020-03-26 kl. 17.30 – c:a 19 kommer klubben arrangera sitt första onlinepass någonsin. Passet kommer att variera mellan torrsimning teknik och fysövningar.
Anslutningslänk finns på Medlemssidorna. Registrering krävs i samband med anslutning, vilket kan genomföras i god tid innan. Gruppchat skall finnas aktiverad i systemet med start c:a 60 minuter innan passtart.
Detta blir första onlinepasset i klubbens historia, med oprövad teknisk lösning, samt helt nytt träningsupplägg. Vi ber deltagarna därför ha överseende med eventuella strul.
Träningstips under Corona-uppehållet + Tävling
/in ÖvrigtVi rekommenderar att ni fortsätter träningen på egen hand för att inte komma tillbaka helt oförberedda. Passa på att jobba på era svagheter (är kondisen dålig, ut i löpspåret! är armhävningarna tunga, gör fler!).
Utöver Försvarsmaktens träningsapp rekommenderar vi intervallträning.
Tips på intervallträning:
Read more
Corona och öppna gruppträningen
/in ÖvrigtUppdatering 2020-03-26: Föreningen fortsätter med uppehållet. Sporadiska onlinepass kommer att arrangeras om intresse finns
Uppdatering 2020-03-13: Träningen ställs in tills vidare
Med anledning av covid-19’s allmänna spridning i Stockholm, dagens fattade beslut att endast testa riskgrupper och därmed tappa kontrollen över smittspridningen, samt lärdomar från Kina och Italien, ställs träningarna in med omedelbar verkan. Riskerna för smittspridning vid vår typ av gruppträning är helt enkelt för höga.
Det är med stor sorg vi tvingats fatta detta beslut och vi kommer att göra vårt bästa för att i möjligaste mån kompensera förlorad träning med extrainsatta träningspass för att bibehålla förväntad lärokurva. Detta är första gången i klubbens 19-åriga historia vi tvingas ställa in pass och beslutet gäller inledningsvis 2 veckor. Därefter kommer nytt beslut att meddelas här.
Beslut om återupptagande av kvällsträningarna och/eller andra åtgärder kommer att publiceras här på hemsidan och på Facebook. Separat mail kommer ej att skickas ut.
Read more
Hänsynstaganden Corona
/in ÖvrigtSportlovet närmar sig sitt slut och vi vet att medlemmar varit i ex.vis norra Italien och åkt skidor. I syfte att reducera risk för ev. spridning Corona och visa hänsyn till övriga medlemmar ombeds de som nyligen besökt Italien, Kina, Sydkorea, Iran eller område i annat land där smittan spridits att avhålla sig från träningslokalen under minst 14 dagar från hemkomst under förutsättning att inga symptom uppfattats.
Vid minsta antydan till förkylningssymptom ombeds medlem att ombesörja virustest samt invänta negativt svar innan träning återupptas.
Omfattas du av ovanstående vänligen meddela planerad frånvaro till klubben. Vi kommer då försöka hitta en mitigerande lösning för just dig så du kan återuppta träningen utan att ha tappat för mycket.
Vid frågor eller funderingar kring detta vänligen ring oss på 070-910 84 45 eller maila på info@krav-maga.nu.
Seminarium – Försvar mot kniv
/in SeminarierUppdatering 2020-03-27: Seminariet ställs in p.g.a. pågående allmänspridning av Wuhanviruset. Anmälningsavgiften returneras. Vänligen maila kontouppgifter till info@krav-maga.nu. Seminariet kommer att planeras in så snart träningen återgår till det normala.
2020-04-04. Heldagsseminarium med fokus på försvar mot knivbeväpnade övergrepp. Seminariet är öppet för alla intresserade oavsett klubbtillhörighet eller förkunskaper.
Fokus ligger på förvar mot knivattacker och knivhot på olika distanser. Deltagarna kommer att delas upp i grupper efter förkunskaper och lämpar sig därför väl både för nybörjare och rutinerade utövare av modern Krav Maga.
Read more
Leverantörsbesök – brottarskor
/in Övrigt2020-03-05 kommer Kjell från Nicopia Sport med ett lass brottarskor för utprovning och köp till kraftigt rabatterade priser.
Kjell kommer att vara på plats i lokalen mellan kl. 17.00 – 20.15. Kontakta Nicopia senast dagen innan om annan träningsutrustning önskas på 0155-21 39 00 eller nicopiasport@outlook.com.
Se utbud och icke-rabatterade priser på www.nicopiasport.se. Notera att elever på klubben får rabatt på visade priser.
Terminsstart VT 2020
/in TräningTerminen kör igång igen 2020-01-21.
Mediumgruppen kommer att köra samtidigt, och i vissa fall gemensamt, med Fortsättargruppen. K2 är nödvändig för träning i Mediumgruppen.
Kompetensnivå 1 (K1) är nödvändig för träning i Fortsättargruppen.
Samma träningstider gäller som under hösten.
Read more